Как помочь начинающему спортсмену адаптироваться к спортивной жизни
Чтобы уберечь нежную психику малыша от нервных срывов и помочь ему быстрее и безболезненнее адаптироваться к новым условиям, учитывайте следующие рекомендации:
- Строго соблюдайте режим дня, даже в выходные дни (ребёнок должен высыпаться)!
- Оградите ребёнка от других нагрузок: компьютерных игр, многочасовых просмотров телепередач, посещения дополнительных кружков и секций, походов в гости.
- Будьте готовыми к тому, что в период адаптации ребёнок может быть временами агрессивным, плаксивым, обидчивым (даже если до этого в поведении не было подобных проблем), могут обостриться некоторые страхи, ухудшиться сон, участиться простудные заболевания. Если вышеперечисленные проявления через некоторое время не исчезнут, обратитесь к психологу, также, временно необходимо снизить нагрузку. Если процесс адаптации затянулся, не ждите, что всё «пройдёт само собой» — важна своевременно оказанная помощь специалистов!
- В период адаптации больше занимайтесь с ребёнком лепкой, рисованием, играйте в подвижные и ролевые игры — это снизит у него внутреннее напряжение, тревожность.
- Не ждите от своего спортсмена быстрых результатов. Не критикуйте ребёнка: ВСЕМУ СВОЁ ВРЕМЯ.
- Если Ваш малыш жалуется на то, что он устал, посочувствуйте ему. Дайте понять ребёнку, что Вы понимаете как ему трудно, выслушайте его.
- При неудачах не критикуйте ребёнка, напротив, вселяйте уверенность в своих силах: «В следующий раз у тебя обязательно получится!»
- Ни в коем случае не сравнивайте своего ребёнка с другими, более успешными, на Ваш взгляд, юными спортсменами! Помните, что сравнивать ребёнка можно только с ним самим.
- Не обсуждайте личность тренера или его действия в присутствии юного спортсмена, не вмешивайтесь в воспитательный процесс.
- Не торопитесь вмешиваться в выяснение отношений вашего ребёнка с мальчиками из команды (кроме исключительных случаев). Помните, Ваш ребёнок не получит ценный опыт общения, если Вы всё сделаете за него.
- Ни в коем случае нельзя произносить слово «не повезло», поскольку ребенок начинает искать причины неудач не в себе (и тем самым больше работать), а во внешних обстоятельствах, а это — залог дальнейших проигрышей.
- Важно помнить, что адаптационный период у ребёнка может растянуться не на 1 год.
- Преследуя цель вырастить настоящего спортсмена, не забывайте, что психологическое благополучие, физическое здоровье ребёнка дороже всех медалей и побед. Ваш ребёнок, достигнув вершин спортивного мастерства, в первую очередь должен быть здоров!
Меню сайта
Вход на сайт
Архивы
- Май 2022 8
- Январь 2022 1
- Декабрь 2021 6
- Ноябрь 2021 2
- Октябрь 2021 1
- Июль 2021 1
- Июнь 2021 8
- Май 2021 13
- Апрель 2021 11
- Март 2021 12
- Февраль 2021 20
- Январь 2021 7
Свежие записи
- ВЫПУСКНОЙ — 2022 23.05.2022
- 14-15 мая 2022 г. Чемпионат Сибирского федерального округа по пулевой стрельбе в Красноярске 18.05.2022
- 12-13 марта 2022 г. Первенство Алтайского края по легкой атлетике 18.05.2022
- 11-13 марта 2022 г. XLII Спартакиада спортивных школ Алтайского края в дисциплине греко-римская борьба 18.05.2022
- 11-12 марта 2022 г. Всероссийские соревнования по спортивной борьбе в городе Новокузнецк 18.05.2022